首先要调整好自己的心情，避免有过大的压力，放松自己，如果呕吐等现象较为严重，可以适当的喝点水，避免出现脱水的现象，必要时还需要去医院，根据医嘱输液治疗。期间在饮食上可以适当的吃点酸性的食物，比如话梅等，可以缓解孕吐反应，还能起到开胃的作用。这些早孕反应随着孕期的增加，一般都会慢慢的缓解，不必担心。这段时间要多休息，避免做剧烈运动，还要定期产检。