一岁宝宝是可以适当的喝酸奶的。酸奶中含有丰富的维生素，并且部分酸奶中还添加了益生菌，可以起到调理肠道的作用。而在选择酸奶时要注意尽量选择配料简单的酸奶，避免含有很多的添加剂，对宝宝造成影响。但也不建议过量食用，酸奶中也含有大量的糖分，可能会对宝宝的牙齿等产生不好的影响。另外，酸奶中的蛋白质分子较大，不利于消化吸收，过多的食用还可能会对胃肠产生刺激。