产后阴壁膨出的恢复时间需要根据生育次数、生产时间等情况进行综合判断。第一胎的女性，有可能盆底肌损伤的较小，阴道壁是轻度膨出，并且没有其他的不适症状出现，通常在家自己进行适度的训练就可以在20天左右恢复正常。如果是第二胎或盆底肌损伤较为严重的情况，阴道壁膨出的情况比较严重，就需要注意护理，后期积极进行康复治疗，大约一个月可逐渐恢复。此外还可通过手术进行修复。