喝酒之后感觉到不舒服，可以通过食疗的方式来缓解症状。如果感觉到胃肠不舒服，出现恶心、干呕、呕吐等症状，可以适当的喝点芹菜汁，或者是吃点鲜葡萄，可以分解酒精和解酒；如果喝酒之后是出现头晕头痛等症状，则可以选择喝点西红柿汁或者是喝点蜂蜜水，可以促进酒精的分解吸收而减轻头痛的症状；如果喝酒之后觉得嗓子疼痛，可以喝点温开水，要少量多次的补充水分，效果会比较好；另外也可以选择用枸杞蜂蜜和灵芝一起泡水喝，也是能够快速缓解酒后的不适症状的。