在检查精子质量前需要做的准备有很多，首先是在检查前的三天不可以服用药物，也不要有性生活以免影响到精子的质量，此外在检查前不要食用刺激性的、油腻的食物，也不要做剧烈的运动，以免对检查结果造成影响。在检查后若是精子质量差，可以多吃点含有蛋白质、精氨酸等营养物质的食物，如鱼肉、豆制品、牛奶、瘦肉等，可以有效的提高精子质量，若是疾病引起的还可以对症治疗。