雌性激素偏低的患者可以多吃一些含有异黄酮、钙和丰富维生素d的豆类、水果和蔬菜，尤其是黄豆和黑豆，还可以服用小麦、黑芝麻、蜂王浆、豆制品、小扁豆、谷物、牛奶、鱼类、洋葱以及葵花籽等食物，都能够改善血液中的雌激素水平。但是食疗的作用毕竟是有限的，若是食疗无法改善症状，建议应用雌激素类的药物来替代治疗，从而明显改善雌激素的水平，及时补充充足的雌激素。