膝盖凉还痛可能是风湿寒痹引起，可以遵医嘱服用祛风通络、散寒除湿的中药进行调理，比如防风、秦艽、肉桂、葛根、甘草、黄芩、当归、赤茯苓等，也可以服用乌头汤来调理，乌头汤中含有制川乌、甘草、黄芪、麻黄、制乌头等中药，可以起到温经散寒、宣痹止痛等功效。饮食上可以适当多吃川芎白芷炖鱼头，也可以适当食用红枣、阿胶、枸杞等温性食物，不建议食用雪糕、冰淇淋等生冷的食物，其会加重体内的寒气。