红糖姜水月经期可以喝，主要是因为红糖姜水中含有红糖和姜。红糖性温，有养血补气，促进经血流畅的作用，而姜属于温中散寒，是温中补气的中药，所以在月经期间喝红糖姜水会有暖宫散寒的作用，可以让经血更顺畅的流出，能够有效缓解痛经症状，所以在月经期间是可以喝红糖姜水，尤其是对于体质偏寒、偏痛经或是气血偏虚的女性有一定作用。但是如果女性的体质偏热，或是有月经量增多的症状时，则要适当减少喝红糖姜水，以免增加月经量。