女性若是想补气补血可以多吃点红枣、枸杞、核桃、鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物都可以起到补气血的功效，此外还可以多吃点含有铁元素的食物，如动物内脏、血制品等，此外还可以用人参、茯苓、黄芪、五味子等中草药泡水饮用，也可以起到补气血的效果，若是疗效不明显，还可以遵医嘱服用养心汤、补中益气丸、人参归脾丸等中成药进行调理。若是身体存在气血虚弱的现象，平时还可以适当锻炼，对病情恢复有益。