导致脚指甲疼的原因有很多，一般是趾甲变形，压迫局部的肌肉组织引起的疼痛，例如银屑病、灰指甲等。如果有外伤史，例如鞋袜不合适导致的慢性损伤，可能会引起甲沟炎、甲周炎等疾病，从而造成疼痛。建议保持局部皮肤清洁，多用清水清洗。如果疼痛较重，应该多休息，不宜长时间走路。必要时去当地正规医院皮肤科就诊，进行相关检查，明确诊断，对症治疗，避免延误病情。