想要区分轻度、中度和重度牙周炎，可以根据牙齿的松动程度来判断，如果牙齿松动的程度非常明显，牙周袋大于六毫米，牙槽骨吸收到根尖三分之一处，则认为是重度牙周炎；若牙齿松动也是相对明显，牙周袋小于六毫米，牙槽骨吸收超过根长三分之一，但是不到二分之一；如果牙齿有轻微的松动，牙周袋小于四毫米，牙槽骨吸收不超过根长的三分之一。建议积极配合医生治疗，以针对病因治疗。