三四天一次大便考虑是便秘，建议首先可以进行饮食治疗。平时要注意多喝水，饮食尽量清淡，多吃富含维生素、纤维素、果胶等营养物质的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、火龙果、猕猴桃、柚子、韭菜等，促进胃肠蠕动，促进大便排出。如果便秘的情况比较严重，可以在医生指导下服用润肠通便的药物缓解便秘的情况，如麻仁丸、复方芦荟胶囊等。但是要注意药物不能长期使用，以免产生依赖性。