首先您在近期要保持低盐低脂的饮食习惯，不要进食腌制品、油炸食品等食物，在身体状态平稳的情况下监测自己的血压值，判断是否患有高血压。如果诊断为患有高血压，则建议您可以遵医嘱使用利尿药、钙通道阻滞剂类的药物进行治疗，也可以使用血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂类的药物进行治疗，近期定期监测您的血压值情况。这段时间不要进行剧烈的运动，平时保持稳定的作息时间。