补气血的食物有桂圆、阿胶等，还可以适当吃乌鸡汤、银耳红枣汤、当归生姜羊肉汤、牛肉萝卜汤等补气血。平时可以适当吃火龙果、草莓、西红柿、山竹等新鲜的蔬菜水果，缓解气血不足的现象。当气血不足的现象严重时，还可以在医生的指导下使用四君子汤、八珍汤、十全大补汤等中药积极治疗，平时可以适当吃西洋参、太子参、黄芪等，减轻气血不足的表现。同时适当运动锻炼，促进血液循环。