十一岁孩子的身高在130到145厘米左右，其体重在30到45千克之间，不同孩子的饮食、营养、环境以及基因遗传有所差异，所以会出现一定的差异，其次孩子的肠胃不好、挑食或者偏食也可能会影响孩子的生长发育。十一岁的孩子平时应多进行户外运动，饮食上应以高维生素以及高蛋白质食物为主，同时还应添加含钙丰富的食物，减少零食的摄入，过多的摄入零食可能会减少主食的摄入，从而影响其发育。