中气不足的患者可以食用高蛋白质、高热量、高糖分以及高脂肪的食物调理身体，缓解中气不足的现象。其次以清淡易消化、做工精细易吸收的食物为主，多吃禽肉类、蛋类、粳米、莲子等食物。豌豆、芸豆、红豆、黑豆等豆类食物也具有调理中气的功效。患者还可以通过适当运动调理中气不足，例如游泳，可以增加全身血液循环，锻炼肺部和机体肌肉。适当按摩腹部也可以缓解中气不足的现象。