生长痛不一定代表是长高，只是发育过程中的一种表现。如果平时孩子运动量较大、饮食上营养不良、体内缺钙等因素也会引起生长痛。平时在饮食上应以多吃含有钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类，也可以多吃含有维生素的蔬菜、水果，如青菜、苹果、西蓝花等。此外，也可以在医生的指导下适量的补充钙剂，同时在生长痛时，也需要多注意休息，可以局部的按摩或者热敷，能够缓解疼痛的症状。