目前还没有哪一种食物可以直接有效降低血压，饮食只能起到一定的辅助治疗作用，比如适当食用芹菜、苦瓜、冬瓜等食物，有消肿利尿的作用，能够帮助人体排出多余的水分。如果患者的血压数值不是很高、暂时没有出现很明显的症状，早期的确可以通过调整饮食、规律作息、适当运动改善血压。如果没有明显的效果，还是应该及时应用降低血压的药物治疗，比如氢氯噻嗪、硝苯地平、非洛地平等。