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艾灸如何治疗打呼噜?

长期打呼噜和打鼾严重的人伴有睡眠呼吸暂停综合征,睡眠全过程出现呼吸暂停,血氧减少。

也就是说,整晚吸入的氧气比正常人少,时间一长就会影响记忆力。

测定打呼噜者记忆功能的人确实比不上正常人,但打呼噜的人本人只是没有意识到

打鼾是由肺气不宣、痰堵塞气道引起的,要停止打鼾必须从宣肺祛痰开始。

每天坚持艾灸中腋、阴陵泉、天枢、丰隆4个养生穴位,可以有效缓解打鼾症状。

中医想有效地停止打呼噜,认为揉穴位很有效。

早晚各一次,各养生穴位艾灸15-20分钟,可以按阴陵泉- -丰隆- -中胁- -天枢的顺序进行。

【打鼾误区】

艾灸如何治疗打呼噜?
(图片来源网络,侵删)

打呼噜是睡得很香

专家说,打鼾是睡眠无停止综合征。 打呼噜包括很大的危险。

二、只有胖子打呼噜

打呼噜不是胖瘦的原因,主要是因为呼吸道狭窄。

打呼噜会显着减少氧气摄取,引起身体各重要部位的缺血缺氧,诱发血液缺氧引起的脑动脉硬化的促进和动脉粥样硬化等严重疾病。

三、轻度鼾声可以不重视

许多患者有轻度打呼噜引起的严重打鼾。 打呼噜也容易引起中风、高血压、心肌梗塞。

但是,很多发生这些并发症的患者,有些鼾声不太大。

不要以鼾声的大小为界限。 只要有鼾声就请积极治疗。 在鼾声如雷之前不要认识到危害。

四、累了才打呼噜

打鼾严重的人会睡眠猝死,但很多人不知道打鼾是原因。 打鼾随病史增加,病史时间变长,相应的打鼾死亡率就会变高。

许多中年人年轻的时候认为打呼噜没什么大不了的。 这些患者不知道打鼾越长,越容易引起并发症。

【艾灸穴位】

阴陵泉穴

这个养生穴位很会调节脾脏的功能。

由于脾主运化、利水渗湿、湿生痰,按摩阴陵泉具有很好的强身、祛痰作用。 阴陵泉位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方凹陷。

丰隆穴

丰隆属于足阳明胃经,是胃经的连络穴,属于胃经,也与脾经相连。

脾主运化,脾虚水湿不解,易聚集成痰,丰隆调整胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。

中医经常治疗咳嗽和哮喘等呼吸道疾病。 丰隆穴容易找,小腿外侧,外踝尖有8英寸。

中脖穴

脾胃失调、运动异常引起的各种脏腑相关疾病都可以在中肋治疗。

肺病变咳嗽、哮喘等脾虚引起痰多等问题,在中脘也有很好的效果。 中48;宣肺,亦可祛痰,是治疗打鼾的理想穴位。 中肋在上腹部,脐在4寸以上。

天枢穴

这个养生穴位在肚子里,离肚脐的眼睛中间2寸远,取穴时从肚脐的眼睛中间向左或向右量3根横指。

天枢是胃经,离胃部很近,所以调理胃肠,补充虚化湿的作用很高,让痰变湿,让它和中腹部协同作用,可以提高治疗打鼾的效果。

以上穴位循环艾灸。

各穴位坚持艾灸15-20分钟。 每天一次,十天一次课程,课程间休息两天。

一般连续三天有效果,很少打呼噜,但基本上需要三个月以上。

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