怀孕期间可以适量吃枣子，因为枣子含有丰富的维生素、铁、锌和其他微量元素，具有很高的营养价值，孕妇食用可以促进血液中铁离子的产生，可以起到预防缺铁性贫血的功效，也可以促进宝宝体格发育和智力发育，还可以起到促进消化，增加食欲等功效。但是，如果孕妇合并糖尿病的情况下，则不宜大量食用枣子，因为枣里面含有大量的糖分，以免引起血糖增高。建议孕妇定期参加产检，适当进行体育锻炼。