气血两虚，可以在饮食上进行调养，多吃补血补气的食物。用来补气的食物有很多，多吃牛肉、鸡肉、猪肉、鱼、虾等肉类食品，或是佛手、荠菜等蔬菜；也可以多吃补血食物，如猪肝、猪血、排骨汤、鸡汤、龙眼肉、乌骨鸡、桂圆、黑木耳等食物。若食物调理无法缓解气血两虚的现象，需要服用药物进行治疗，如黄芪精口服液、西洋参茶等都有缓解气血两虚的作用。经过积极调理，气血两虚的症状可以很好改善。