老年人要想预防老年痴呆症，在日常生活中应多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃精瘦肉，避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等等，尽量将体重维持在正常范围内。平时还应多看书或者报纸，适当进行运动锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢走等等。多与同龄人或者家人沟通交流，尽量保持心情愉悦，避免经常生气。一旦出现认知能力下降的情况，建议及时去医院进行检查。
2026年02月10日
老年人要想预防老年痴呆症，在日常生活中应多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃精瘦肉，避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等等，尽量将体重维持在正常范围内。平时还应多看书或者报纸，适当进行运动锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢走等等。多与同龄人或者家人沟通交流，尽量保持心情愉悦，避免经常生气。一旦出现认知能力下降的情况，建议及时去医院进行检查。
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