乳房按摩首先需要控制力度，按摩后疼痛很有可能是按摩中用力过猛，导致的肌肉酸痛和乳头疼痛，休息几天就可以缓解。如果并没有缓解，建议去医院找专科医生确诊，是否为乳腺增生之类的疾病。也要注意在月经来潮前和经期不要按摩。女性也切勿因为胸部小的问题而随意按摩乳房，健康放于首位。如果确诊是乳腺增生，需要结合其他的治疗方法，可以用疏肝理气的药物进行调理，平时多吃蔬菜水果，三餐饮食规律。