吸烟对长高并没有直接的影响，但香烟中含有焦油、尼古丁等多种有害物质，若是长时间抽烟容易出现咳嗽的症状，而且还会增加患呼吸系统疾病的风险，所以若条件允许建议戒烟。若是身体处于发育期间想要长高，可以多吃点含有钙元素、维生素D的食物，如蛋类、牛奶等，还可以多做跳绳、跳高、打球等运动，还需要保证睡眠充足情绪稳定等，对身体长高都是很有好处的。
2026年02月10日
吸烟对长高并没有直接的影响，但香烟中含有焦油、尼古丁等多种有害物质，若是长时间抽烟容易出现咳嗽的症状，而且还会增加患呼吸系统疾病的风险，所以若条件允许建议戒烟。若是身体处于发育期间想要长高，可以多吃点含有钙元素、维生素D的食物，如蛋类、牛奶等，还可以多做跳绳、跳高、打球等运动，还需要保证睡眠充足情绪稳定等，对身体长高都是很有好处的。
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