牛奶、西红柿、红薯可以一起食用，此类食物的营养成分不会产生冲突，不会对人体造成伤害。而且牛奶含有丰富的蛋白质、钙元素，能够促进人体骨骼发育，降低患有骨质疏松的风险。而西红柿含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力，增强体质。此外，红薯营养丰富，还含有大量膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化。但是这三类食物只能适量食用，过量食用很容易引起腹胀，加重肠胃消化负担。