1、颈椎疼首先要确认的是，是否有外伤，比如不经意地扭伤，一开始没有感觉，长时间在扭伤的状态下，积久疼痛。2、如果没有外伤和既往史，最常见的原因一般是不良的坐姿或者睡姿，长期低头极有可能导致颈椎疼痛、睡觉姿势有问题可能会导致落枕，引起颈椎痛。3、劳累引起的肩颈部肌肉损伤、身体关节的老化、颈肩肌筋膜炎、炎症反应等都可能会引起颈椎关节磨损，导致疼痛。4、颈椎病、椎间盘突出等，向后压迫颈椎神经，从而引起颈椎疼痛。建议您先卧床休息，可用活血止痛的膏药贴敷或者用温毛巾热敷，及时去医院检查。