身上来月经可以喝枸杞水，枸杞水能够起到滋补肝肾、益精明目的功效，是较好的滋补品。经期饮用并不会影响到月经，也不会影响卵巢的功能。但是也不宜摄入过多，否则会出现上火的症状。建议经期注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果和瘦肉，保证营养均衡。饮食应该以清淡为主，忌辛辣刺激性过强的食物。同时注意休息，避免过度劳累，不可以剧烈运动，否则会影响自身健康。
2026年02月10日
身上来月经可以喝枸杞水，枸杞水能够起到滋补肝肾、益精明目的功效，是较好的滋补品。经期饮用并不会影响到月经，也不会影响卵巢的功能。但是也不宜摄入过多，否则会出现上火的症状。建议经期注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果和瘦肉，保证营养均衡。饮食应该以清淡为主，忌辛辣刺激性过强的食物。同时注意休息，避免过度劳累，不可以剧烈运动，否则会影响自身健康。
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