头发爱出油，通常考虑是由于分泌紊乱、遗传、精神压力大、经常进食高脂食物等因素所导致的。针对这种情况，患者平时应少吃高脂肪食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，患者平时也要勤洗头发，清洁头皮油脂、污垢。另外，清洗的时候水温不要过热，以免刺激头部皮肤分泌过多的油脂。此外，大部分油性发质的人群，体内可能缺乏维生素B2、维生素B6等，这种情况应在医生指导下口服维生素进行补充，以改善头发出油的情况。