去湿气减肥可以通过食疗以及生活习惯改变来进行调理，可以将红豆、芡实以及薏苡仁等食物一起炖煮后食用，其可以起到利水通淋的作用，从而加快体内湿气的排出，也可以遵医嘱运用绞股蓝、泽泻以及茯苓等中药进行调理。晚上睡觉前还可以用生姜进行泡脚，用生姜泡脚可以起到祛风散寒以及温经通络等作用。湿气重的人还应多进行运动，运动的时候可以将体内的湿气转化为汗水排出，同时还可以加快脂肪的燃烧。