民间有句老话叫“用热水洗脚，吃人参”，洗脚的功能真的这么神吗？ 对每个人都有用吗？

热水洗脚很好，但不要太神化。

热水洗脚后，身体局部的温度随水温上升，动脉血管扩张，道路变宽，血液流通速度也加快(血液循环加快)，动脉中的血液从心脏出来，通过各尺寸的胡同(分支动脉)，到达全身的各脏器，荣耀于各脏器。 也就是说，只有在热水的帮助下，加快脚部乃至下肢的血液循环，才能让你舒服。

但是，不要把脚的功能太神化。 短时间内这种局部循环的变化几乎不会对身体循环产生很大的影响，也不会像洗澡和淋浴那样对体温产生影响，所以期望洗脚治疗各种疾病也是没有道理的。

壁橱和木桶最合适哦

一般来说，泡脚的水位只要能消除脚踝就行，但可以把整个小腿放进水里。 专业上叫泡脚。

樽口离骨盆底的距离高，容纳量大，水可以消除小腿。 水温下降的话，还有加热水的余地。 另外，木桶的传热均匀，让你的脚更舒服。 所以比起塑料钵，木桶更适合洗脚。

洗脚时容易犯的错误，你进了几个？

1 .足浴越热越好吗？

真相：洗脚不是热脚！ 水温40~45即可

很多人喜欢用热水泡脚，把双脚烫得通红满足，但并不是脚的水温越热越好。 水温过高时，容易破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥或破裂。 特别是对心脑血管障碍患者更不利。

一般最好是40~45，但建议先用手试试温度。 糖尿病是人为保险的，所以可以用温度计测量水温。 心脑血管疾病患者如果洗脚时胸闷头晕，必须马上停止洗脚。

2 .睡前洗脚最好，睡得好香？

真相：睡前、吃完晚饭后最好不要洗脚

睡觉前？ 天冷了，大家睡觉前都喜欢洗脚，呼吸热，睡觉很舒服，但这不好！ 热水泡脚的话下肢动脉的血管会扩张，流向脚的血液会比平时多，对于心脏病和低血压的人来说，他们发病的危险性会提高。 所以，洗脚的最佳时间是睡前1~2小时。 泡沫的时间不要太长。 一般建议控制在15-30分钟。

晚饭后？ 饭后，大量的血液涌向消化道，饭后马上用热水洗脚的话，流向消化系统的血液的一部分会分流到下肢，影响消化吸收。 因此，最好吃完饭一个小时后洗脚。

3 .热水泡脚治脚气，止痒，杀菌吗？

真相：越泡越痒。 我是。 我是。

我们经常说的脚气是真菌感染症，很多脚气患者总是觉得用热水烫头后感觉好很多，不仅止痒，而且有杀菌作用。 但是，其实这种“热止痒”的做法，不仅没有止痒效果，而且只会发痒(泡脚的最佳温度正好适合真菌的生长)。

洗脚过程中，尽量不要用手搓脚皮肤，更容易引起感染。 另外，脚气患者千万不要和别人共享脚钵，避免感染。

4 .洗脚出汗会导致身体虚弱吗？ 真相：别担心，正常情况。

浸泡脚的水很热，局部的血液循环被强化，浸泡在身体里出点汗是正常的情况，不是网上说的“虚”。 但是，大量出汗也不好。 体内水分流失过多可能会虚脱。 特别是老年人要更加小心。

洗脚，不是每个人都适合！

1静脉瘤的人

静脉瘤不仅脚肿，脚肿，而且脚静脉也扩张(血管变粗)。 这时，患者用热水浸泡脚和脚，静脉血管“热膨胀收缩”的话，血管会进一步扩张，下肢的充血恶化，病情会变得更严重。 这是俗话说的“越泡越瘤”。 重症患者会引起毛细血管破裂出血，引起腿部皮肤色素沉着。

2儿童

洗脚要特别注意温度，不能频繁洗脚！

用热水(热水烫)把脚泡在孩子身上，会给脚神经血管的功能带来某种影响。 如果太频繁，孩子足底的韧带就会松弛，不利于足弓的形成和维持(到目前为止，形成平足的风险提高了。

3糖尿病足或下肢动脉硬化闭塞患者

糖尿病足或下肢动脉硬化闭塞患者可以用温水洗脚，但不能用热水洗脚！

一般糖尿病患者容易发生脚神经病变，对温度不敏感。 普通人感觉到热水温，所以他们未必能感觉到，可能会继续加热水，容易烫伤。 一旦烧伤后，即使是小水泡，如果不及时就诊，也有可能引起足部感染、溃疡，糖尿病足或下肢动脉硬化闭塞患者因过热的缺水而增加足部的耗氧量，使足部缺血缺氧恶化，严重时引起切断