你可以适当的吃木耳、苦瓜、山药、紫菜、胡萝卜、大蒜、洋葱、南瓜、芹菜等食物，摄入这些食物可以促进身体降低血糖。你也可以适当的吃苹果、荔枝、枇杷、柑橘等水果，这些水果也具有辅助降血糖的功效。你平时也需积极的锻炼身体，消耗身体内多余的能量，以免造成肥胖，增加糖尿病出现的几率。你可以定期去医院做血糖的检查，确定是否患有糖尿病。患有糖尿病后，需使用二甲双胍等降糖药物治疗。