冬天很多朋友喜欢洗脚，这确实是个好习惯。 不仅仅是享受，往水里加材料，防止疾病和养生！

特别是最近寒冷袭击人、手脚冰凉、干燥、感冒等，接下来试着介绍一下方法吧。

加入材料很有效果

生姜-治疗手脚发冷

生姜中含有的“姜辣素”能加快血液循环，打开毛孔，排出体内的病原菌和冷气。

把大拇指左右大小的生姜放平或切片，泡在热水里，可以洗脚直到水温变得合适。

用生姜洗脚的好处很多，可以祛寒，治疗感冒，保养肾脏，减轻风湿病和关节炎的疾病，是冬天最容易省钱的保健绝技。

花椒-抗衰弱白发防止

花椒不仅是调味料，也是中草药，具有活血通络、免疫增强等功效，对脾胃病、头痛、失眠症的治疗有很好的作用。

把花椒放在棉布包里，用绳子扎个洞，加水煮，这个花椒水就可以了。 睡前泡一次，等到双脚皮肤变红，身上出点汗就好了。

花椒包反复利用一周左右，可以坚持，改善气血，有效延缓衰老，预防白发。

盐杀菌治疗脚气

食盐有很好的杀菌消毒和去角质效果，水中热使盐水自然具备清洗能力。

用盐水洗脚是很简单的事。 就是在热水里放适量的盐。 但是，脚上有伤的父母们，首先不要这样做。

经常用盐水洗脚，按摩脚底前部凹陷处的涌水孔，可以起到睡眠、解冻的作用！

叶子——温肺去除湿气

叶子经常用于针灸，也被称为“医草”，用草洗脚可以改善肺的功能，对容易得支气管炎和咳嗽的人来说很好。

你可以把叶子煮小洗脚。 水必须丢脚踝。 一边擦脚，一边更有效。

但是，你必须注意洗脚的时间不要太长。 15分钟左右就可以了。 否则，大脑供血容易变得不顺利哦。

红花-腰酸背痛的治疗

红花其实是常见的植物，属于菊类，入药有痛经、缓解关节痛的魔法作用。

使用方法很简单，只需把红花放在水里烧开，加一勺盐煮，把脚熏黑后洗脚。

冬天可以用红花洗脚，温暖身体睡觉。 另外，红花具有活血化瘀，有促进血液循环的效果，对腰酸背痛的缺点也有很好的治疗作用。

碳酸氢钠-血压下降

苏打水经常被用作厨房洗涤剂。 去除异味，洗脚后皮肤变得光滑柔软，双脚不再疲劳，对身体无害。

往水里放盐，煮好后加苏打水搅拌。

使用苏打脚可以改善血液循环，扩张末梢血管，增强新陈代谢，有降低血压的效果。

要注意洗脚这四点。

洗脚的时间最好是20分钟。 不要超过半小时。 请出点汗。 请注意不要因为时间太长而成为心脏的负担。

2 .刚吃饭或饿的时候洗脚，不要慢慢来。 饭后1~2小时是最佳洗脚时间。

3 .足浴的水温需要控制。 最好在40-50度之间。

4 .不要随便主张，随便放在浸泡脚的水里。 经期和怀孕的女性，有出血症状的朋友不能洗脚。

把东西放在腿上，吃过人参，今天一起放脚吧！