B族维生素含有多种维生素B的功能，可以营养神经，治疗以及预防各种神经炎导致的症状。B族维生素具有造血的功效，能够使身体获得氧气，也可以缓解贫血、消化不良等症状。其次B族维生素能够促进人体的代谢能力，并且释放能量给身体，具有缓解疲劳、醒酒的作用。此外B族维生素能够活跃大脑机能，预防老年痴呆。日常生活中适当的服用B族维生素，还能够提高机体的抵抗力。