手臂肌肉拉伤可以在伤后24小时之内进行冷敷，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时重复一次，也可以用绷带包扎患部，能够减轻肿胀，疼痛比较剧烈可以口服非甾体抗炎药进行止疼，例如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，在伤后的72小时可以对局部进行热敷或贴膏药，能够促进局部血液循环，缓解疼痛，也可以口服活血化瘀的药物，有利于疾病的恢复，例如三七伤药片、活血止痛胶囊等，如果肌肉完全撕裂建议到医院进行手术修复。