胳膊腿酸痛的原因有很多：一，乳酸堆积。如果长时间保持一个姿势或者剧烈运动、过度劳累，大量的乳酸在胳膊和腿的肌肉中堆积，就会出现胳膊腿酸痛的现象。二，肌肉拉伤。如果运动或重体力工作时用力过猛或者用力方法不正确，导致肌肉拉伤出现炎症，就会出现局部酸痛的现象。三，缺乏某些微量元素。如果身体缺乏钙、钾、锌等营养物质，也可能出现胳膊腿酸痛的现象，还可能伴有胳膊腿无力的症状。