白天睡不醒晚上睡不着可见于以下这几种原因。一、经常熬夜，导致生物钟被打乱，晚上睡觉迟且睡眠不足就会导致白天睡不醒的情况。二、严重失眠的人，晚上睡不着，机体得不到足够休息，机体疲乏出现不想醒的现象。三、精神压力过大或受到打击时，思虑过重导致晚上睡不着，白天困顿想睡。改善这种情况，首先应该保证睡眠规律，尽量在11点前入睡，早上6、7点左右起床。睡觉前避免喝浓茶、咖啡等使精神亢奋的饮品。