有很多食物都具有降压的功效，比如常见的芹菜、木耳、荸荠、绿豆、银耳、辣椒、海带、洋葱、西蓝花、萝卜、冬瓜等，可以根据自己的喜好进行选择。但如果血压较高的情况下，还是要正规的进行降压治疗，通过饮食调理只能起到一定的辅助治疗的效果。高血压患者的饮食宜清淡，忌吃含盐量高以及高脂肪、高热量的食物，不吸烟，不饮酒，还应该配合积极的体育锻炼，控制体重等，定期测量血压值。