女性想让自己的胸变小，如果自身比较肥胖，可以在日常通过调整饮食、锻炼身体，让身材苗条，在减肥期间，乳房部位多余的脂肪也会减少，乳房也会随之变小。如果通过运动减肥的方法效果不明显，也可以通过乳房缩小术改变乳房大小。乳房缩小术，主要是将乳房部位多余的脂肪去除，然后将乳房多余的皮肤切除，便可以达到缩小胸部的效果。在手术后，也需要注意饮食，避免食用油炸食物。