您在平时可以选择多吃一些海带、紫菜、海鱼之类的食物，其中的碘元素比较丰富，进食之后可以调节您体内的甲状腺激素水平情况，有利于甲减情况的恢复。您也可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鱼类、蛋类、豆制品类的食物。平时建议您也可以遵医嘱使用一些甲状腺激素类的药物进行治疗，例如甲状腺素片、左甲状腺素等，平时建议您也需要定期至医院进行甲状腺功能等检测。