老便秘原因较多，多种因素均可致病，需根据不同情况阐述。经常性便秘，首先考虑为日常饮食中新鲜蔬菜和水果所占比例过少，从而使肠道内缺乏膳食纤维或者粗纤维的刺激而使食蠕动变慢，则会引起便秘、腹胀等症状。也考虑是由于长期服用吗啡、抗胆碱药和抗抑郁药等，也会造成肠道蠕动减慢，造成便秘。其次，糖尿病、甲状腺功能异常、长时间卧床、排便注意力不集中等，都会诱发便秘。日常饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜水果和蔬菜，可选择顺时针按摩腹部。