年轻人患有高血压，首先需要注意生活方式的调整，在饮食上不能吃动物油、肥肉等脂肪含量高的食物，不能吃腌制的食物，此时饮食需要以高维生素、高纤维素、低脂肪、低胆固醇以及低盐为主；积极戒烟解酒，避免暴饮暴食；平时还需要加强运动锻炼，常见的有跑步、游泳等，将体重控制在合适的范围内，有助于维持血压的稳定。如果在上述干预后效果不良，遵医嘱使用降压药物治疗。