目前为止没有明确的食物可以达到促进排卵的目的，但是女性保持良好的饮食习惯，可以维持卵巢正常功能。在日常生活中女性可以吃些红枣，因为红枣中含有丰富的维生素C、蛋白质以及优质脂肪，具有补血的功效，适量的食用可以保护卵巢功能；其次，女性也可以适量的吃些橙子、鸡蛋、西红柿、黑豆、黄豆、核桃、花生、巴旦木、牛奶等，对卵巢都有一定的好处；另外，在日常生活中需要注意休息，保证充足的睡眠。