需要注意，不存在1分钟治腰疼的方法。出现腰疼时，首先可以使用要不按摩的方式进行治疗，能够缓解局部肌肉的疼痛，促进血液循环，有一定的治疗效果。其次，如果患者的疼痛较为明显时，可以使用止疼药物进行治疗，常用的药物是布洛芬，其治疗效果良好。如果使用以上的治疗方法没有效果时，可以使用腰椎牵引的方式进行治疗，能够增加腰椎间盘的空隙，减少椎体的压力，对缓解疼痛有很好的效果。当出现腰疼时，要及时到医院进行相应的检查，明确病因，对症治疗。日常生活中，避免过度劳累，适当的进行休息。