白头发的调理方法有很多，可以从饮食和药物进行等方式进行调理。一般饮食调理比较多见，多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，因为头发中的黑色是由毛囊肿的黑色素细胞形成的，所以可以通过补黑色的食物，黑色的食物入肾，补肾则可以对头发有一定的好处。还可以通过中药进行调理，常用的调理白头多的中药有何首乌等。另外，也可以多吃一些含微量元素的食物，对合成黑色素有一定的帮助。