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2026年02月11日

泡澡可以减肥吗

泡澡存在一定的减肥效果。泡澡是日常生活中比较常见的生活方式，人体在泡澡的时候能够加速血液循环，有利于促进机体的新陈代谢，进而使体内的热量加速燃烧，达到减肥的效果；但泡澡减肥的效果微乎其微，因此想要减肥还需调整饮食结构以及加强运动，平时饮食上多吃新鲜的瓜果蔬菜，避免食用含脂肪丰富的食物，每日按时进行体育运动，有利于消耗体内多余的热量。

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