白眼球上会出现黄斑，首先考虑是过度用眼，眼睛疲劳出血造成的该情况。可以通过保证充足睡眠，避免过度疲劳的方式去缓解眼睛不适感。还可以进行眼保健操，缓解眼睛的疲劳不适感。对眼部进行热敷，也有很好的缓解眼疲劳的效果。眼睛上出现了黄斑时，可以通过多吃有保护眼睛作用的食物，去缓解眼部不适感，可以多吃鱼肝油、胡萝卜等食物，对于眼底黄斑病变有很好的治疗效果。