坐月子可以吃胡萝卜，不会引起不适的症状。但是避免生吃辛辣的红萝卜，防止刺激胃部，引起腹痛不适的症状。红萝卜中含有维生素、蛋白质、纤维素、木质素等营养物质。具有补血的作用，可以促进血红素的增加。预防贫血的症状。其次具有助消化的功能，红萝卜含有助消化的糖化酶、淀粉酶等，可以增强消化道的蠕动，促进排气，而且还具有抑菌的作用，对葡萄球菌、大肠杆菌抑制的效果较好。