便秘的患者首先建议改变自己的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、猕猴桃等，还可以通过喝蜂蜜水的方式去帮助肠道蠕动，对于治疗便秘也有一定的帮助作用。还可以使用番泻叶去泡水喝，对于缓解便秘也有帮助。同时要注意下意识的去养成按时排便的习惯，这样对于便秘的缓解也有帮助，必要时可以通过服用酚酞片或是使用开塞露的方式去帮助粪便的排出。