早上起床感觉头晕可能是贫血、血糖低引起的，建议及时测血糖，排除血糖问题则有可能是因为睡眠不足，大脑暂时性缺血造成的。也有可能是因为长时间平躺突然起床动作较大，出现了体位性低血压引起的。要缓解头晕可以在平日起床时动作稍微轻缓些，起床后在床上坐一会，有个缓和期。平时生活需要规律，注意休息，不要有太大的心理负担和压力，适当的运动锻炼增强体质，饮食需要多元化。