感冒患者可以适量吃些羊肉。羊肉营养丰富，含有大量的蛋白质、脂溶性维生素、矿物质、微量元素等等，食用后不仅可以快速为机体补充能量，还可以增强机体的抵抗力。羊肉具有一定的温补作用，使用后可以帮助抵御风寒，对促进感冒恢复有一定作用。感冒患者应避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，比如辣椒、大蒜、冰激凌等等，以免影响疾病恢复速度，感冒期间多喝些热水，做好保暖措施。